放膽去闖:一個哈佛MBA在上海的職活故事(暢銷改版)博客來

放膽去闖:一個哈佛MBA在上海的職活故事(暢銷改版)



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底下是 放膽去闖:一個哈佛MBA在上海的職活故事(暢銷改版) 的內容簡介



從哈佛商學院畢業之後,鍾子偉成為三麗鷗有史以來最年輕的中國區總經理。他覺得自己年僅二十多歲,就能在國際知名的外商公司任職高階主管,可以每一、二個月跟五六十歲、已經創造百萬財富、萬貫家財的企業主,聽他們如何思考政治,如何思考中國,如何思考經濟發展、未來大局,是很寶貴的經驗。

派駐上海二年多以來,常遇到許多台灣的年輕人問他:走進中國到底是什麼感覺?台商圈子在中國是什麼樣子?
韓國、日本、香港企業主是如何看待中國、台灣、香港三地的青年?
台灣年輕人的優勢是什麼?
如果你將要被外派上海(中國),或是你對外派上海(中國)有響往,你該做哪些準備?

於是他將在上海職場的實戰經驗與生活故事寫出來與大家分享,告訴讀者「中國製造」光鮮亮麗的產品背後的生產線是什麼樣貌?公家機關來信說「我們吃個飯吧」的金錢文化又該怎麼應對?面對這股世界精英紛紛搶進中國的趨勢,台灣青年要怎麼走出去,並佔有一席之地?

作者知道不是每個人都能像他一樣幸運,在這麼年輕就有這麼好的機會,所以他將這些經驗寫出來,分享給年輕人,有機會就去闖一闖。

因為,離開自己國家之後,心胸就會放大一點。而上海是他認為是最好打進一個完全陌生圈子的地方,你遇到的人可能來自加拿大、德國、印度、埃及等等世界各地,當你四周圍的人都是從各國被派去的精英,你的國際觀、視野馬上就會被往上拉高了很多層級。

外人眼中的上海是快速發展的,城市外表是光鮮亮麗的,硬體建設是非常先進的;但是生活在其中,近距離的接觸之後,就會發現這幅「美好畫面」的局部不時有一些灰色地帶,例如上海有全亞洲最漂亮的華爾道夫飯店、全亞洲最有名的西裝店W.W. Chen,但隔一條街,整區都是賣仿冒的名牌包、仿冒的手錶、各式各樣的仿冒商品……它是由很多不同體系的經濟族群拼湊在一起,許多不成文的規矩衝擊著你從小接受的道德標準。

一個上海,有很多不同世界的人,有很多不同的面貌。

許多真實的上海職場故事與不同面貌的上海都在這本書中。

  • 原文作者: Joey Chung
  • 出版社:商周出版

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/03/01
  • 語言:繁體中文


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▲沒想到速食店的早餐也能很健康!(圖/達志/示意圖)

記者曹悅華/整理報導

知名速食店竟有健康的早餐!說到速食總會讓人聯想到垃圾食物,尤其早餐是每天能量的來源,更要講究其營養成份,因此多數人並不推薦買漢堡來吃,不過《Taiwan Nutrition台灣營養》近日推翻民眾既定印象,在Instagram平台上分享「4個低於350大卡的速食店早餐」,麥當勞、肯德基都上榜而且還不到300大卡,實在太驚喜了!

▲這4款早餐比許多中式早點的熱量還低。。(圖/《Taiwan Nutrition台灣營養》授權提供)

1.麥當勞-青蔬滿福堡:285大卡

蛋白質18g

脂肪11g

碳水化合物28g

鈉810mg

2.星巴克-香料烤雞三明治:329大卡

蛋白質20.5g

脂肪11.7g

碳水化合物35.5

鈉792mg

3.摩斯漢堡-番茄吉士蛋堡:286大卡博客來

蛋白質15.2g

脂肪11.7g

碳水化合物29.9g

鈉464.5mg

4.肯德基-火腿蛋起司哈斯:277.6大卡

蛋白質18.4

脂肪9.6

碳水化合物29.3

鈉673.3

▲培根等加工食品還是盡量避免。(圖/《Taiwan Nutrition台灣營養》授權提供)

從上述熱量會發現,這些速食店早餐熱量甚至比許多中式早點還低,先前就有營養師表示,如果當餐能夠攝取到足夠營養,選擇速食並沒有不好,還能夠有效提升基礎代謝、提高學習力和工作效率。不過愛吃的民眾也要留意以下「5件事」,唯有掌握好用餐技巧,才能在口腹之慾與身體健康中找到最好的平?!

1.食用速食早餐頻率為1週1次。

2.避免醃製肉品,如火腿、熱狗、培根。

3.飲料以黑咖啡、無糖紅茶為主。

4.可選購沙拉。

5.少用額外的調味包。

台灣營養 Taiwan Nutrition,定期分享健身知識、健康飲食及營養新品,現有經營Instagram粉絲專頁還有部落格

★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有,請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處,並加註營養師姓名。







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