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身心紓壓好睡眠:輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好



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底下是 身心紓壓好睡眠:輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好 的內容簡介



永遠揮別數羊的夜晚,成為自己睡眠的主人!

六百萬失眠者的救星!
輕鬆轉換壓力為助力!
腹式呼吸打造完美體內調息!
簡單意象馬上讓你睡!
備好枕頭,準備夜夜好眠!


根據台灣睡眠醫學學會(TSSM)統計,國內有1∕4人口是睡眠障礙的受害者,「失眠」已成為全民健康的潛伏殺手。

本書集結醫學、科學與臨床催眠,以筆者多年累積的經驗,藉由意象導引,幫助身體的放鬆、煩惱的放下到心靈的平靜,從潛意識層面解決各類身心症狀。讀者將學會收放自如的專注與放鬆,運用五感意象深化靜心,以簡單的呼吸調御著手,重整內在秩序;進而培養自主意識支配,強化身心能量系統,使心靈更加平靜及喜悅。

透過本書詳盡的實務操作,讀者將輕鬆解開失眠的緊箍咒,重新取回睡眠主導權,夜夜好眠,當自己睡眠的主人!

作者簡介

陳慕純

1949出生於台灣雲林。國立台灣大學醫學院醫科畢業,曾任台大醫院內科醫師,現執業中。

醫學著作《內科學精華大全》、《內科學講座》、《基礎醫學總整理》、《疾病痊癒靠自己》、《快樂無憂靠自己》、《實用意象催眠》、《打造聰明腦 快樂過生活》等。

徐大智

1972年生於台北市,國際整體暨自然醫學學會(IHNMA)亞洲區技術長。中國就業培訓技術指導中心(CETTIC)崗位職業培訓教師、中華國際催眠協會常務理事、中華身心靈整合協會技術顧問、資深臨床催眠訓練師、NLP訓練師。

  • 出版社:聯合文學

    新功能介紹
  • 出版日期:2010/12/24
  • 語言:繁體中文


商品網址: 身心紓壓好睡眠:輕鬆學催眠,今晚馬上睡得好

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▲在美國洛杉磯街上亂竄的Viva,救援組織好不容易抓到牠後,主人卻說不需要牠了。(圖/翻攝自YouTube)

寵物小組/綜合報導

當路人目擊小狗Viva自己在美國洛杉磯街道上晃蕩時,立刻就從牠臉上無助的表情知道牠不是流浪狗且需要幫助,趕緊聯絡救援組織「hopeforpaws」,希望能夠快快送牠回家。

工作人員Lisa Arturo和JoAnn Wiltz趕到場時,發現小狗Viva把自己塞在一塊草地的邊邊,害怕任何靠近牠的人。他們試圖慢慢接近牠、贏得牠的信任,但每次靠近牠就跑到超危險的馬路上,最後為了避免牠受傷,決定採用誘捕的方式。

▲剛被誘捕籠抓住的Viva,表情看起來非常無助,令人心碎。



他們選定一處停車場,因為那裡的員工說,Viva經常躲進停車場裡的一個小洞,救援人員決定在那裡設一個誘捕籠,總算在開始抓Viva的第4天等到好消息,中獎了! 仔細看,Viva有著輕微暴牙、有點鬥雞眼,是一隻長相獨特的小狗。

Viva獲救時戴著項圈,也有植入晶片,Lisa和JoAnn興奮打電話給飼主,想像著他們知道走失的狗狗即將回家,會有多麼開心。沒想到接電話的主人態度冷淡,他說他們不希望Viva回家、他們已經不需要牠了。停車場的員工幫助Lisa和JoAnn將Viva帶上車,氣氛很凝重。

不過獸醫診斷Viva很健康,牠現在待在寄養家庭,是最快樂、有趣的小狗。每個遇到牠的人都很困惑,為什麼牠會被飼主棄養,希望牠未來的家人能夠很快找到Viva,牠將永遠不會知道不被需要是什麼感覺。

▲不再流浪的Viva現在是寄養家庭裡最快樂的小狗。





▲救援Viva的完整過程。







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